Почему «сделать всё» — плохая цель на день
Мы привыкли мерить день количеством закрытых пунктов. Рассказываем, почему 3 осознанные задачи приносят больше, чем 30 торопливых, и как перестать бояться незакрытого.
Психология · 14 мин · 12 мая
Блог Биллдекса
Идеи для осознанной работы
Пространство тишины для вашей продуктивности. Здесь мы делимся размышлениями о том, как меньше уставать, лучше фокусироваться и возвращать себе спокойствие — без гонки за «ещё одним лайфхаком».
Последние статьи
Свежие размышления
Три новые записи, которые помогут взглянуть на работу и отдых немного иначе.
Мягкий интерфейс: как дизайн снижает тревогу
Красные бейджи, мигающие иконки и бесконечные ленты незаметно повышают уровень стресса. Разбираем принципы «тихого» дизайна, которые мы применяем в Биллдексе.
Дизайн · 9 мин · 5 маяТехника 52/17: ритм без суеты
52 минуты работы и 17 минут честного отдыха. Объясняем, откуда взялась эта пропорция, и как встроить её в свой день, не превращая в ещё одну повинность.
Техники · 7 мин · 28 апреля
Категории
Выберите свой темп чтения
Три направления, в которых мы пишем. Загляните в то, что сейчас откликается.
Психология
Самосострадание, прокрастинация, выгорание и маленькие ритуалы, которые возвращают внутреннее спокойствие.
18 статей · обновлено на этой неделеДизайн
Как пространство, свет и интерфейс влияют на внимание. Принципы тихого дизайна для инструментов и дома.
12 статей · новая подборкаТехники
Конкретные приёмы: тайм-блоки, метод одного окна, вечерняя зачистка. Всё, что можно попробовать уже сегодня.
24 статьи · с чек-листами
Еженедельное письмо
Одна спокойная мысль каждую пятницу
Каждую пятницу к 17:00 в вашу почту приходит короткое письмо: одна идея, один приём и одна книга. Без рассылок-бесплодниц и без «только сегодня».
- Один раз в неделю, не чаще
- Отписаться можно в один клик
- Уже 9 400 подписчиков читают в тишине
Рекомендуемые материалы
Если хочется почитать глубже
Книги и длинные записи, которые наши редакторы перечитывают перед каждым новым циклом. Без оценок «10 из 10» — просто то, что помогает.
«Неспешный ум» — К. Кэмпбелл
О том, как медленное чтение и короткие паузы возвращают способность сосредоточиться. Хорошая книга, чтобы держать на тумбочке перед сном.
Книга · ПсихологияДлинная заметка: «День без телефона»
2 400 слов о том, как один день без экрана меняет вечер. С конкретным планом на 24 часа и без упрёков в адрес тех, кто не смог.
Длинная запись · Техники · 31 мин чтения
Больше подборок — в разделе «Библиотека»